Alle erwerbstätigen Frauen erreichen das Midlife und somit die Wechseljahre. Drei Viertel von ihnen erfahren in dieser mehrere Jahre andauernden Lebensphase erhebliche Beeinträchtigungen. Den wenigsten Führungskräften ist bewusst, dass diese Frauen ohne Informationen und Wissen um die Folgen der hormonellen Umstellung eine deutlich eingeschränkte Arbeitsfähigkeit erleben. Deshalb ziehen 20% der erwerbstätigen Frauen in Erwägung, vorzeitig in den Ruhestand zu gehen, was 10% tatsächlich tun. Kein Unternehmen oder Verband kann auf seine erfahrenen Mitarbeiterinnen verzichten.
Das Ziel
Fördern Sie die Hormongesundheit dieser fachkompetenten Kolleginnen mit gezieltem Betrieblichen Gesundheitsmanagement und Gesundheitsförderung. Verhindern Sie, dass sich der Trend am deutschen Arbeitsmarkt mit aktuell fast 1,5 Mio. ausscheidenden Frauen im Midlife in ihrem Unternehmen oder Verband fortsetzt. Sie können vermeiden, dass diese wertvollen Kolleginnen wegen gesundheitlicher Einschränkungen aufgrund der Wechseljahre- und der Menopause ihre Erwerbstätigkeit aufgeben. Gemeinsam mit unserer Expertinnen-Kooperation helfen Sie die Arbeitsfähigkeit ihrer Mitarbeiterinnen zu erhalten.
Die Lösung
In unserer Kooperation vermitteln wir Ihrem Unternehmen oder Verband die nötigen Fakten über das Midlife und die Wechseljahre und erläutern die möglichen gesundheitlichen Folgen, um die Hormongesundheit Ihrer Mitarbeiterinnen zu fördern. So entsteht eine gesündere, produktivere und zufriedenere Arbeitsumgebung, um Arbeitsunfähigkeit zu reduzieren bzw. zu vermeiden.
Werden Sie zu einem Arbeitgeber, der seinen Mitarbeiterinnen im Midlife zur Seite steht und ihre Arbeitszufriedenheit steigert. Fördern Sie ein Betriebsklima, in dem sich Ihre Kolleginnen gegenseitig unterstützen und bringen Sie gemeinsam Ihre Ziele voran.
Kundenstimmen
Der Vortrag von Frau Rosinski und Frau Müller war für unsere Kolleginnen ein echter Gewinn. Mit hoher Fachkompetenz und viel Empathie haben sie ein vermeintliches Tabuthema mitten in unseren Dienstalltag geholt und wertvolle Impulse für die langfristige Arbeitsfähigkeit gesetzt.
Sibylle Krause, Gesamtfrauenvertreterin der Polizei Berlin
„Am 10. September 2025 sprachen Astrid Müller und Irene Rosinski auf der Frauenversammlung des Bezirksamts Reinickendorf über ‚Wechseljahre im Job‘ & ‚Hormongesundheit‘. Ihr Vortrag war informativ, nahbar und hat viele Kolleginnen spürbar bewegt. Besonders wertvoll war, wie sie Fachwissen und Empathie miteinander verbunden und Raum für offenen Austausch geschaffen haben. Vielen Dank für diesen bereichernden Beitrag!“
Manuela Stolzmann, Frauenvertreterin, Bezirksamt Reinickendorf von Berlin
„Wechseljahre im Job sind ein wichtiges Thema, auch in der Verwaltung. Wir danken Frau Müller und Frau Rosinski daher besonders, die Berliner Steuerverwaltung in der Gleichstellungskonferenz 2025 hierfür sensibilisiert und durch ihren lebendigen Vortrag Offenheit und Verständnis bei allen Teilnehmenden gefördert zu haben. Es gab durchweg positives Feedback.“
Sina Kahleis, Gleichstellungsbeauftragte der Berliner Finanzämter, 2025
„Euer Vortrag wurde von den Teilnehmerinnen als äußerst wertvoll, inspirierend und einfühlsam empfunden. Viele Frauen fühlten sich erstmals mit ihren Sorgen rund um Hormongesundheit und Wechseljahre gesehen. Die Organisation, Technik und Nachbereitung mit zusätzlichem Material und euren Büchern wurden durchweg positiv hervorgehoben und mit großem Dank bedacht.“
Vertreterin der Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung, 2025
„Die Fortbildung zur Hormongesundheit hat uns eindrucksvoll gezeigt, wie wichtig Aufklärung und unterstützende Maßnahmen für Frauen in den Wechseljahren sind – sowohl für die individuelle Gesundheit als auch für die Gleichstellung im Beruf als auch für eine nachhaltige Arbeitswelt. Als Arbeitgeber eines hauptamtlichen Frauenteams setzen wir uns für das Wohlbefinden und die Lebensrealitäten unserer Mitarbeitenden ein.“
Dr. Claudia Nickel, Geschäftsführerin des Landesverbandes der Kita- und Schulfördervereine Berlin-Brandenburg e.V. (lsfb),2025
Foto: lsfb / Ole Bader, Sandwichpicker GmbH
Beratung in Unternehmen
Halten Sie wertvolle Arbeitnehmerinnen im Unternehmen oder Verband und senken Sie die AU-Rate
Mit der gebündelten Expertise in Gesundheitswissenschaften, Gesundheitsförderung und Ernährungsberatung bietet unsere Expertinnen-Kooperation ein einzigartiges Workshop-Angebot, das sich auf die Wechseljahre, Hormongesundheit und Ernährung für Ihre Mitarbeiterinnen fokussiert.
Alle Frauen durchleben die Wechseljahre und erreichen schließlich die Menopause. In dieser Lebensphase ist Gesundheitsförderung für Frauen von zentraler Bedeutung, denn die hormonelle Umstellung birgt körperliche und psychische Herausforderungen. Führungskräfte und Mitarbeiterinnen erhalten praxisnahes Wissen zu Wechseljahren und Hormongesundheit. Erarbeiten Sie Möglichkeiten der betrieblichen Gesundheitsförderung im Midlife, eruieren die Bedarfe Ihrer Kolleginnen und entwickeln Perspektiven betrieblicher Anpassungen im Arbeitsumfeld.
Das Ziel: Mitarbeiterinnen, Führungskräfte und Personalverantwortliche für ein hormongesundes Arbeitsumfeld zu sensibilisieren, möglichen Arbeitsunfähigkeiten ihrer Kolleginnen vorzubeugen und diese an Ihr Unternehmen zu binden.
Gemeinsam mit unserer Expertinnen-Kooperation schaffen wir eine gesündere, produktivere und zufriedenere Arbeitsumgebung sowie ein betriebliches Klima von Wertschätzung für Ihre Mitarbeiterinnen im Midlife.
Beratung in Unternehmen
Angebot für Unternehmen, Verbände und ihre Mitarbeiterinnen
Als Kooperation zweier selbstständiger Expertinnen bieten wir die folgenden Angebote:
Vortrag inkl. Fragerunde und Workshop für Ihre Mitarbeiterinnen
Einführung mit Essentials zu Hormongesundheit, Ernährung und Wechseljahren
Was passiert im weiblichen Körper?
Wie kann ich meine Hormongesundheit fördern?
Wie komme ich mit hormongesunder Ernährung und den richtigen Nährstoffen durch die Zeit der Wechseljahre?
Individuelle Beratung für Ihre Mitarbeiterinnen
Exclusives Einzelcoaching für Ihre Mitarbeiterinnen zum Angebotspreis (stundenweise Beratung)
Hormonclearing: Wie kann ich meine Hormongesundheit, z.B. durch gezielte Einnahme von bioidentischer Hormonersatzthearapie unterstützen? Welche Möglichkeiten habe ich darüber hinaus?
Ernährungsberatung: Wie kann ich meine Hormongesundheit durch gezielte Ernährung fördern? Welche Möglichkeiten habe ich darüber hinaus?
Vortrag für Ihre Führungskräfte und HR
Hormongesundheit und die Wechseljahre im Job: Zahlen, Daten, Fakten und betriebliche Wirklichkeit
Einführung mit Essentials zu Hormongesundheit und dem Zusammenhang Wechseljahre und Hormongesundheit am Arbeitsplatz
Workshop mit den Führungskräften: Was können Sie tun, um eine hormongesunde Arbeitsumgebung zu schaffen?
Einführung mit Essentials zu Hormongesundheit und dem Zusammenhang Wechseljahre und Hormongesundheit am Arbeitsplatz
Gemeinsame Ermittlung de Bedarfe der betriebsinternen Gesundheitsförderung für Ihre Mitarbeiterinnen
Erarbeitung von betriebsinterner Kommunikation der Wechseljahre und der Menopause sowie ihren gesundheitlichen Folgen
Gemeinsame Erarbeitung von Maßnahmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung
Über
Rosinski & Müller ist eine Kooperation zweier selbstständiger Expertinnen.
Je nach Auftrag arbeiten wir gemeinsam oder separat. Vertragspartnerin, Leistungsumfang und Abrechnung werden im jeweiligen Angebot/Vertrag transparent benannt.
Astrid Müller
Gesundheitswissenschaftlerin, Hormoncoach, Midlife-Autorin, Wechseljahreberaterin und Aktivistin für Hormongesundheit
Irene Rosinski
Ernährungsberaterin und Hormoncoach mit Fokus auf entzündungshemmender Ernährung, Autorin und Triathletin
Astrid Müller und Irene Rosinski sind jeweils selbstständig tätig und bringen ihre Expertise je nach Auftrag einzeln oder gemeinsam ein. Angebote können daher von einer der beiden oder im Rahmen der Kooperation erbracht werden. Vertragspartnerin, Leistungsumfang und Abrechnung werden im jeweiligen Angebot/Vertrag transparent ausgewiesen.
Zielstellung: Mitarbeitende, Führungskräfte und Personalverantwortliche zu unterstützen, ein Arbeitsumfeld zu gestalten, welches die Gesundheit seiner Mitarbeiterinnen in den Wechseljahren und danach fördert und mögliche Arbeitsunfähigkeit vorbeugt. Lassen Sie sich beraten und fangen ihre Mitarbeitenden in den Wechseljahren auf: Erreichen Sie sie mit gezielten Angeboten zur betrieblichen Gesundheitsförderung.
Gemeinsam können Sie eine gesündere, produktivere und zufriedenere Arbeitsumgebung schaffen!
„Jede Frau, die unwissentlich und ohne Hilfe im Hormonchaos ist, ist eine zuviel.“
Astrid Müller
Events
Vorträge und Veranstaltungen
Plakatklebe-Aktion zum Frauenmärz am 28.03.2026 von 14-16 Uhr – sei dabei und klebe mit Astrid Plakate für die Wechseljahre!
Im Jahr 2026 sind bereits viele Vorträge und Workshops zu den ThemenWechseljahre und Hormongesundheit am Arbeitsplatz, Homongesundheit – Endometriose, PCOS und PMS, Entzündungshemmende Ernährung, Stress lass nach u.a. in der Berliner Verwaltung und Wirtschaft geplant.
In der Öffentlichkeit
Artikel, Podcastbeiträge und mehr:
Astrid Müller über Hormonchaos im Podcast Lemondays
Astrid Müller über Hormongesundheit in den Wechseljahren im Podcast von Menomio
Irene Rosinski im Interview mit Stefan Geiser über Ernährung im Ausdauersport
Plusperfekt Magazin – Astrid Müller im Plusperfekt Magazin über Wechseljahre
Höre auch in Irenes Podcast „Vitale Balance“ rein, dem Podcast rund um nährstoffreiche Ernährung, ganzheitliche Gesundheit und Lebensqualität!
Sichtbarkeit und Aufklärung rund um die Tabuthemen Hormongesundheit von Frauen und die Wechseljahre: die Initiative #wirsind9Millionen!
Astrid Müller und Irene Rosinski begrüßen es sehr, dass die Wechseljahre erstmals im Koalitionsvertrag 2025 berücksichtigt werden. Dies ist ein wichtiger Schritt, um die gesundheitlichen und gesellschaftlichen Herausforderungen, die Frauen in dieser Lebensphase erleben, sichtbar zu machen und gezielt anzugehen.
Gleichzeitig freuen wir uns, dass die Gleichstellung von Frauen weiterhin im Fokus der politischen Agenda bleibt. Es ist essenziell, dass frauenspezifische Themen wie die Wechseljahre nicht länger tabuisiert, sondern als Teil einer modernen und inklusiven Gesundheitspolitik verstanden werden.
Wir setzen uns dafür ein, dass diese Fortschritte in der Praxis ankommen und Frauen in allen Lebensphasen die Unterstützung erhalten, die sie verdienen.
Astrid Müller und Irene Rosinski beim BVG Frauentag März 2026Astrid Müller und Irene Rosinski bei der Plakatklebeaktion für die Wechseljahre 2024Irene Rosinsk und Astrid Müller beim Plakatekleben für die Wechseljahre in Berlin 2023
Irene Rosinski, Stephanie Neubert vom Hexday Magazin und Astrid Müller beim Big Bang KI Festival 2024Astrid Müller im Bundestag 2023Astrid Müller im Bundestag 2023Nicole Weirich, Astrid Müller und Susanne Liedtke im Bundestag 2024xr:d:DAElrj_ZqoM:427,j:6155701509472210353,t:23102116
Ärzt*innen Guide
Hol dir den Guide „Arztsuche leicht gemacht“
Du wünscht dir eine Ärztin, die sich mit Frauen in den Wechseljahren und Menopause und Hormongesundheit auskennt?
FAKT: In der medizinischen Aus-/Facharztausbildung gibt es kaum Lehrinhalte zu den Wechseljahren und der Menopause.
Einige Ärzt:innen eignen sich das fehlende Fachwissen mit Weiterbildungen an. Dieser Guide hilft dir, sie zu finden.
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